Comment durer longtemps au lit ?
C’est la question que se posent la plupart des hommes souffrant de l’éjaculation précoce.
L’éjaculation
précoce est un problème qui touche de très nombreux couples. D’après un
récent sondage, l’éjaculation précoce concerne près d’un homme sur trois au moins une fois au cours de sa vie.
On parle d’éjaculation précoce lorsque l’homme ne parvient pas à contrôler le moment de son éjaculation
et que celle-ci intervient rapidement pendant le rapport sexuel. En
fait, ces hommes ne maîtrisent plus assez bien leur réflexe éjaculatoire
et ne peuvent plus retenir leur orgasme. Elle peut intervenir seulement
au bout de quelques secondes, ou dans les 3 minutes
maximum qui suivent le rapport. À savoir que la durée moyenne d’un
rapport sexuel en France est environ de 5 à 10 minutes…
Mais, quelles sont les causes à l’origine de ce trouble ?
Les causes à l’origine de l’éjaculation précoce sont pour la plupart du temps à l’origine d’un problème psychologique et non physique.
D’une part, l’éjaculation précoce peut être causée par le manque de confiance en soi sur le plan sexuel, le stress de la première fois., l’anxiété de la performance…
La peur de ne pas satisfaire sa partenaire ou de ne pas assurer au lit
peut être l’une des causes responsables de l’éjaculation précoce. Après
une éjaculation rapide, l’homme peut perdre le peu de confiance qu’il
lui restait et ainsi tomber dans un cercle vicieux où il est difficile
de s’en sortir seul…
D’autre part, de mauvaises expériences sexuelles
peuvent engendrer un traumatisme psychologique responsable d’une
éjaculation prématurée. Ces expériences sexuelles en question sont par
exemple : une première fois ratée, des critiques négatives répétées sur
les performances sexuelles, un conflit relationnel avec la partenaire ou
encore des relations sexuelles qui n’ont pas été à la hauteur. De ce
fait, elles peuvent favoriser l’apparition de l’éjaculation précoce chez
l’homme.
Pour finir, la fréquence des rapports sexuels
influencent les performances sexuelles de l’homme. Des rapports sexuels
peu fréquent voir rare peuvent favoriser la venue de l’éjaculation
précoce. Cette dernière est semble-t-il la plus facile à surmonter. Plus
vous vous entrainez et plus vous serez performant !
Les
hommes qui souffrent de ce trouble sont beaucoup plus nombreux qu’on ne
le pense. Et, sans doute par honte, la plupart ne vont jamais en parler
à leur partenaire ou leur médecin. Pourtant, l’éjaculation précoce n’est pas une fatalité, il existe des solutions…
Alors, comment durer plus longtemps au lit ?
Durer
longtemps au lit et maitriser son éjaculation, c’est le rêve de
beaucoup d’hommes. Savez-vous qu’il existe des techniques simples pour
retarder le moment fatidique de son éjaculation et faire durer le plaisir encore plus longtemps…
Repérez les signes de l’éjaculation
Pour contrôler votre éjaculation, il faut d’abord apprendre à repérer les signes de l’imminence de l’éjaculation.
Pour les repérer pendant le rapport, prêtez plus attention à vos
émotions et sensations comme l’accélération de la respiration,
raidissement du corps avec parfois des frémissements, tension soudaine
au niveau du pénis, intensification des mouvements… En sachant les
identifier, vous serez mieux capable de les anticiper. Ainsi dès que
vous sentez ces signes annonçant l’imminence de votre éjaculation,
mettez en application les techniques qui vont suivre…
Fermez les yeux
Chez
l’homme, la vue influence principalement la montée du désir. Pendant le
rapport, si vous sentez l’imminence de l’éjaculation, fermez les yeux.
De cette façon, vous ne voyez plus l’objet de votre excitation, ce qui
permet de garder le contrôle sur votre éjaculation en faisant retomber
votre excitation.
Détournez vos pensées
Durant le rapport, le cerveau est responsable de la montée du désir chez l’homme. Si vous pensez à autre chose,
vous pourrez durer plus longtemps. Pour cela, pensez à autre chose que
l’acte sexuel. Par exemple, imaginez vous des paysages calmes et
paisibles pour faire redescendre le plaisir. Attention toutefois à ne
pas utiliser cette technique trop longtemps, car elle peut faire
retomber totalement le désir…
Contrôlez votre souffle
Afin de tenir plus longtemps, il est primordial de savoir contrôler votre souffle.
Plus le désir monte, plus votre rythme cardiaque s’accélère et plus
votre respiration devient rapide. Ainsi, pour faire retomber le désir il
faut retenir momentanément votre respiration. Pour
cela, prenez une longue inspiration en inspirant par le nez, puis
bloquer votre respiration quelques secondes, et expirez par la bouche.
Cette astuce vous permet de contrôler votre souffle et de maitriser plus
facilement votre excitation.
Faites une pause
Une technique particulièrement efficaces consiste à suspendre tout mouvement lorsque vous sentez être proche de l’orgasme. C’est la technique du stop and go.
Elle consiste à arrêter tout mouvement au moment ou vous sentez arriver
l’imminence de l’éjaculation. Ainsi, cette pause permet de faire
redescendre l’excitation. Vous pouvez en profiter, pour rendre ce moment
plus agréable à votre partenaire, en lui faisant des caresses, bisous
ou câlins. Une fois que vous vous sentez à nouveau prêt vous pouvez
reprendre là ou vous en étiez.
Choisir les bonnes positions
Durant le rapport, certaines positions favorisent la montée du désir sexuel chez l’homme. Privilégiez les positions ou l’homme est aux commandes,
car ainsi vous pourrez mieux contrôler l’imminence de votre
éjaculation. Pour cela, la position du missionnaire ou encore la
levrette sont les deux positions qui permettent à l’homme maitriser au
mieux son excitation.
Durer 20 minutes de plus au lit dès ce soir, c’est possible !
Découvrez le programme complet
pour traiter l’éjaculation précoce et durer longtemps au lit. « Durer
longtemps » et le tout nouveau programme d’entrainement d’une centaine
de pages écrit par Thomas Da Costa.
Pendant
longtemps, Thomas Da Costa, ne pouvait durer plus de quelques secondes
au lit. Après avoir essayé pendant des années toutes les méthodes
existantes sur le marché, il a fini par trouver la solution pour enfin durer plus longtemps au lit.
Pour
aider les autres hommes souffrant de l’éjaculation précoce, il a décidé
de partager son expérience et ses connaissances dans ce livre. En fait,
vous y trouverez un plan d’action efficace pour traiter définitivement l’éjaculation précoce et durer longtemps au lit.
Ce programme a été testé et approuvé par de nombreux spécialistes
et a permis à des centaines d’hommes de s’en sortir. Il s’agit d’un
vrai guide pour comprendre comment traiter l’éjaculation précoce
naturellement, tranquillement et discrètement de chez vous.
D’après l’auteur, l’éjaculation précoce n’est pas une fatalité et chaque homme qui s’en donne les moyens peut contrôler son éjaculation. Dans ce livre, vous allez découvrir des techniques 100% naturelles, sans prises médicamenteuses.
Avec ce programme vous allez apprendre comment :
- Contrôler votre éjaculation
- Durer longtemps au Lit
- Faire l’amour plus souvent
- Faire jouir votre partenaire plus facilement
Le but de ce livre est de vous permettre d’assurer au lit à tous les coups et de durer le temps que vous le souhaitez. Certes, il faudra travailler un peu pour arriver à vos objectifs mais les résultats seront visibles rapidement.
Reprenez le contrôle total de votre éjaculation et durer longtemps au lit en accédant à ce programme complet dès maintenant !